Juoksutavoitteita

Pitäähän sitä naisella tavoitteita olla, joten...

HCR 2011 ilmoittautuminen, CHECK!

Riittääköhän sitä jos vaan zumbailen, vai pitäiskö sitä treenata juoksuakin?? Heh! Mihinköhän ne mun hienot talvijuoksulenkkarit olikaan varastoitu...? Ja se juoksukerrasto, hmm...

Tavoiteajaksi laitoin tällä kertaa 2h50min. Vaikka viime vuonnahan juoksin toukokuussa puolimaratonin aikaan 2h45min. Tärkeintä on kuitenkin itse juokseminen, ei aika. Kunhan pääsen alle 3h maksimiajan.

Innostunein juoksufiiliksin,
Harriet :D

Ps. Kylläpäs tästä uudesta blogistani on tullut kuntoilupainoitteinen, huoh... Pidätän oikeuden muutoksiin :) 

Save a horse, ride a cowboy

Ihan parasta zumbaa jälleen kerran! 

"Save a horse, ride a cowboy" 

Ei voi kuin vetää suunpielet kohti kattoa ja heiluttaa pebaa niin pirusti :D 

Tässä vielä original Big&Rich'n musavideo, joka on hauskempi kuin yllä oleva versio! 

Tällaista en ole aikaisemmin nähnytkään, mutta hauskalta vaikuttaa! Muhun vetooa kyllä hyvin tuollaiset countrybiisit - ja aika monet muutkin, kun on kyse zumbasta! ;) 

Ja mä olen just tollanen, että laulan aina mukana zumbassa, vaikka en aina osaisi sanojakaan ;) Sit olen ihan paloauton punainen, kun eihän siinä kerkeä samalla tavalla hengittelemään kun pitää laulaa! 

Nyt onkin sitten rinnat kipeät kaikesta hyppimisestä... Viime kuukautiskierron lopulla olin ihan varma, että rintojen arkuuden puuttuminen oli omalla kohdallani raskausoire, mutta sieltä ne menkat vaan alkoivat päivälleen 30.kiertopäivän jälkeen. Nyt ollaan taas ns."normaalissa", eli rinnat ovat olleet hellinä heti ovisajoista lähtien... Vielä olisi viikon verran odoteltavaa, ennen tuomiopäivää. Piinapäivät on perseestä!

Oletteko muuten huomanneet, että urheilullinen suorituskykynne olisi heikompi oviksen ja menkkojen välisenä aikana? Verrattuna alkukiertoon? Minä nimittäin olen! Hiki nousee pintaan ja hengästyn huomattavasti helpommin eräässä lähimäessä kierron loppupuolella, kuin kuun alussa. Ja kyseessä on siis mäki, josta kävellään koirien kanssa lähes päivittäin.
Onkohan tästä tehty mitään tieteellistä tutkimusta? (Enpä ainakaan pikagoogletuksella löytänyt...)


-Harriet

Karppisämpylät á la Harriet

Kalastajan vaimo -blogin innoittamana keksin leipoa sämpylöitä aurinkoisen sunnuntain päätteeksi. Ohjeen bongasin itseasiassa Johannan kommenttilaatikosta ja muokkasin hieman karppihenkisemmäksi :) Myös knekkistä meinaan kokeilla, molempia ohjeita en vaan pystynyt tänään toteuttamaan, sillä kananmunat loppuivat kesken...

Karppisämpylät á la Harriet

4 munaa

4dl juustoraastetta

3dl siemeniä/pähkinärouhetta/hiutaleita 

(itse käytin 1dl vehnäleseitä, 0,5dl pellavansiemeniä, 0,5dl seesaminsiemeniä, 

0,5dl auringonkukansiemeniä ja 0,5dl hasselpähkinärouhetta)

1-2tl leivinjauhetta

lusikoi sämpylöiksi pellille

225°C 15min


et VOILÀ! 

Isäntä halusi jo ahmia omat herkkusämpylänsä, onneksi ehdin yhden kuvan napata! :)

Nyt kuppi kuumaa teetä, omat herkkusämppärit mukaan ja eikun olohuoneen sohvalle katsomaan Isännän kanssa eilinen Putous.

Rentouttavaa sunnuntai-iltaa toivotellen, Harriet

vyötärön metsästäjät

& onnistuneen perjantai-illan resepti

ystäväpariskunta, 

"vyötärön metsästäjän"-karppipizzapohja herkullisine täytteineen, 

sekä Trivial Pursuit & Alias. 

Ja kulholliset ei-todellakaan-vähähiilarisia karkkeja, lakuja ja nachoja, 

joista en viitsi laittaa kuvia esille kiusaksenne... ;)

Pizzan jämiä sitten söimme Isännän kanssa myös lauantaiaamun brunssilla, jolloin muistin napata yllä olevan kuvan ihaltavaksenne! Pizzan täytteinä meillä oli jokaisen oman maun mukaan mm. pepperonia, kinkkusuikaleita, kebablastuja, fetajuustoa, ananasta ja tomaattia. Oma lempparini näkyykin kuvassa, nimittäin kebablastuja, tomaattia, muutama nokare fetaa (tai turkkilaista jugurttia) ja paljon juustoraastetta!

Kyseinen pizzapohjaohje näyttää olevan karppaus.infon suosituin ohje ja syystäkin. Helppo, nopea, yksinkertainen ohje (josta voi huoletta unohtaa leivinjauheen, eikä se haittaa ollenkaan - nim. testattu jopa 2 kertaa...).
Ja hyvin on jo useampana iltana uponnut ystävillemme! Tällä kertaa tein samantien tuplasatsin taikinaa, jotta sain kaksi pellillistä pizzaa - varmistaakseni herkullisen aamiaisemme :)

-Harriet

Aurinkoinen perjantai

Mikä olisikaan ollut ihanampi herätys aurinkoiselle perjantaiaamulle, kuin kutitteleva Isäntä ja aamupesun intohimoisesti antavat koirapojat :) Kutittelun kohteena ollut vatsan ja kylkieni vähentynyt rasvaprosentti on kovasti tykännyt tämän viikon treeneistä; maanantaina zumbaa, tiistaina pilates ja eilen taas zumbaa. Ihan loistava treeniviikko takana! Ja sunnuntaina olisi vielä tarkoitus päästä kuntoilemaan :)

Aurinko antaa ihanasti energiaa, joten nappasin kameran mukaan koirien ulkoilulenkille, jotta voisin jakaa kanssanne edes ripauksen tuosta energiasta!

Nyt vuorossa on perjantaisiivous ja illalla rentoa illanviettoa ystäväpariskunnan kanssa :)

Halein, Harriet

love the way you lie

Ihanaa on osallistua jälleen kerran loistavalle zumbatunnille pitkän päivän päätteeksi ja keskittyä täysillä hartioiden heiluttamiseen, tasapainoon ja kyykkyihin - kuten ylläolevassa videossa. Yksinkertainen, mutta ah niin tehokas koreografia! Me like!

Ilo oli tänään myös muistaa viime viikonlopun lottokupongin tarkistus ja voittaa 53 euroa! Kävinkin sitten samantien tuhlaamassa sen hyvillä mielin ruokakaupassa kaiken maailman karppausherkkuaineksiin, joista kertoilen lisää viikonloppuna :)


Halauksin, Harriet
(ja joo, Harriet sen olla pitää. Yritys muuttaa nimeä oli hyvä, mutta jos joka kerta meinaan allekirjoittaa viestini väärällä nimellä niin tarkoitukseni on selkeästi blogimaailmassa pysytellä Harriettina!)

rehti ja reipas Luppakorva

Onni on omistaa ihana koiruli ja viedä se koirauimalaan, vaikka se ei edes kauheasti vedestä välitä, mutta koska uiminen (ja koirakavereiden näkeminen) on niin kivaa ja koska joka ikinen kerta kun käydään uimassa ohjaaja jaksaa kehua Luppakorvaa hyvästä uintitekniikasta! Pakkohan sitä on aina vaan mennä uudestaan!

Halauksin,
Harriet & uupunut Luppakorva, joka näyttää kuvassa niin hupsulta <3

Pienikin ilo karkottaa sata surua

Uusi vuosi ja uudet kujeet! Puhtaalta pöydältä on hyvä lähteä taas kirjoittamaan :)

Talon sydän blogin tarkoituksena on jakaa kanssanne oman elämäni pieniä ja suuria ilonaiheita. 

Jokaisessa päivässä on jotain hyvää ja jo pienikin ilo voi karkottaa sata surua!

Tänään onni on perustaa uusi blogi. 

Halauksin,
Harriet